Oui — une utilisation douce sur le visage peut être pratiquée chaque jour. Pour le corps ou une pression plus intense, 2 à 3 fois par semaine sont recommandés.
Guide sur les outils Gua Sha :
Choose the Right Shape
pour le visage et le corps
Gua Sha Tool Guide:
Choose the Right Shape
pour le visage et le corps
Qu'est ce que le Gua Sha?
Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Gua Sha consiste à effectuer un raclage doux de la peau afin de stimuler la circulation, relâcher les tensions et favoriser la guérison naturelle. Utilisés en massage facial, soins corporels ou récupération musculaire, ces outils se déclinent en plusieurs formes et matériaux : jade, quartz rose, porcelaine, basalte, et plus encore.
Their benefits
Améliore la fermeté et l’élasticité de la peau
Détend les muscles et soulage les tensions
Decreases puffiness
Facial massage
Lymphatic drainage
Active la circulation sanguine
Eliminateles cellules mortes
Deep tissue massage
Leurs bienfaits
Améliore la fermeté et l’élasticité de la peau
Détend les muscles et soulage les tensions
Decreases puffiness
Massage du visage
Drainage lymphatique
Active la circulation sanguine
Eliminate les cellules mortes
Deep tissue massage
Qu'est ce que le Gua Sha?
Préparez toujours la peau avant utilisation, en appliquant une huile, une crème ou une lotion de massage sur une peau propre.
Avoid use Gua Sha on dry skin — cela peut causer des irritations.
Once the skin is prepped, you can select the right Gua Sha tool based on your needs.
Le Gua Sha peut être utilisé sur le visage comme sur le corps, mais chaque zone peut nécessiter une forme, un matériau ou une technique différente pour des résultats optimaux.
Gua Sha facial
Forehead: glissez du centre du front vers la racine des cheveux — favorise la guérison.
Eyelids: glissez de l’intérieur vers l’extérieur des paupières fermées — stimule le drainage lymphatique
Under Eyes: From outside of your eyes to inside- reduce eye bags.
Cou: From top to bottom of your neck, and from bottom to the top- promote better blood circulation.
Troisième oeil: From the middle of your eyebrows and up to your hairline- relieve headaches.
Nose: glissez du milieu des sourcils vers le haut du nez — soulage les tensions et les maux de tête.
Cheeks: glissez du nez vers les joues — favorise la détoxification par drainage lymphatique.
V-line: glissez de la mâchoire vers les joues — aide à tonifier et sculpter l’ovale du visage.
Gua Sha corporel
Dos
Faites glisser l’outil du haut du dos jusqu’à la taille, et inversement, pour relâcher les tensions musculaires.
Cou et épaules
Glissez du bas du cou vers la tête, puis vers l’extérieur en direction des épaules pour soulager les tensions cervicales.
Abdomen
Glissez de haut en bas sur l’abdomen, en évitant le nombril, afin de soutenir la digestion.
Jambes
Faites glisser l’outil des cuisses vers les genoux, puis des mollets vers les genoux, afin de détendre les muscles et réduire l’apparence de la cellulite.
Mais, quelle forme dois-je utiliser ?
Il existe de nombreuses formes de Gua Sha — chacune est conçue pour cibler des zones spécifiques du visage et du corps.
Voici les formes les plus populaires et les plus utilisées. Les tailles et les matériaux peuvent varier, mais ces modèles sont un excellent point de départ.
Forme de coeur
Visage, mâchoire, joues et cou
Forme de vague
Cou, épaules et cuisses
Forme de S
Bras, jambes, épaules et dos
Rosebud
Yeux
Forme de crayon
Points d’acupression, réflexologie et massage ciblé
Forme de dents
Dos, jambes et raclage corporel
Forme de vague
Bras, jambes et dos
Forme de cuillère
Face, neck, collarbone, shoulders, hands, & feet
Mais, quelle forme dois-je utiliser ?
Il existe de nombreuses formes de Gua Sha — chacune est conçue pour cibler des zones spécifiques du visage et du corps.
Voici les formes les plus populaires et les plus utilisées. Les tailles et les matériaux peuvent varier, mais ces modèles sont un excellent point de départ.
Forme de coeur
Visage, mâchoire, joues et cou
Forme de vague
Cou, épaules et cuisses
Forme de S
Bras, jambes, épaules et dos
Rosebud
Yeux
Forme de crayon
Points d’acupression, réflexologie et massage ciblé
Forme de dents
Dos, jambes et raclage corporel
Forme de vague
Bras, jambes et dos
Forme de cuillère
Face, neck, collarbone, shoulders, hands, & feet
Découvrez les matériaux Gua Sha
Chez Lierre, nous offrons une large sélection d’outils Gua Sha fabriqués à partir de matériaux variés, adaptés à chaque préférence et méthode de pratique. En plus d’options spécialisées comme la corne ou le cuivre, nous proposons les matériaux les plus populaires et les plus fiables : cristal, pierre de Bian et porcelaine, reconnus pour leurs bienfaits uniques et leur grande polyvalence.
Cristal
Naturellement frais et doux — idéal pour réduire l’apparence des poches sous les yeux, masser le visage et favoriser le drainage lymphatique.
Pierre de Bian
Riche en minéraux et conserve bien la chaleur — idéale pour les massages en profondeur, la circulation et les soins chauffants.
Porcelaine
Non poreuse et douce — parfaite pour les peaux sensibles, un usage professionnel et un nettoyage facile.
Foire aux questions
Puis-je utiliser le Gua Sha tous les jours ?
Puis-je utiliser le Gua Sha tous les jours ?
La forme en cœur est idéale pour débuter le massage du visage : elle est facile à prendre en main et épouse la plupart des contours.
Comment nettoyer mon outil Gua Sha ?
Les outils en cristal, porcelaine ou pierre se nettoient à l’eau tiède avec un savon doux : évitez les produits agressifs et laissez-les sécher à l’air libre.
Les outils en métal, comme l’IASTM ou l’acier inoxydable chirurgical, nécessitent un nettoyage plus rigoureux : suivez le protocole de votre clinique avec des désinfectants médicaux ou des solutions à base d’alcool.
Le Gua Sha peut-il laisser des marques ?
Une légère rougeur est normale, surtout sur le corps : évitez d’appuyer trop fort — les marques devraient s’estomper en quelques jours.
Quel matériau choisir ?
Le cristal est frais et doux, idéal pour apaiser ; la pierre de Bian conserve la chaleur et agit en profondeur ; la porcelaine, elle, convient parfaitement aux peaux sensibles.
Utilisez le Gua Sha en forme de dent sur le dos.
